スキンケア

【メンズ】ひどい肌荒れの原因と必ずよくなる改善策【徹底解説】

【メンズ】ひどい肌荒れの原因と必ずよくなる改善策【徹底解説】

肌荒れがひどい…何が原因なんだろう…

こんなお悩み解決します。

肌荒れが続くと何もかもが嫌になりますよね…
でぷれ
でぷれ

そして治そうと必死にいろいろ使うと逆に荒れてしまったりと負のループ。

この記事では、そんなひどい肌荒れに確実に効果のある改善策を紹介します。

本記事の内容

  • 肌荒れの影響
  • 肌荒れのタイプ
  • 肌荒れの主な原因
  • タイプ別肌荒れ改善策
  • 肌荒れ対策をしても治らない場合

この内容でまとめていきます。

肌荒れだけでもつらいのにそれがひどいとなるともう誰にも会いたくなくなります。

この記事を読んで、ひどい肌荒れメンズから卒業しましょう!

 

ひどい肌荒れの影響

肌荒れの影響っていろんなところで出てくるんです。

肌荒れの影響

  • 仕事
  • 恋愛
  • 交際
  • メンタル

これら全てに影響します。

詳しく解説していきます。

肌荒れの影響【仕事】

将来が不安で辞められない

肌荒れの仕事への影響は主に営業職の方に出てきます。

取引先への訪問時に肌が荒れていると清潔感に欠けるので仕事面に直結します。

営業職は清潔感命なので、お肌が荒れていると取引先への印象もよくないです。

肌荒れの影響【交際】

交際、友達と遊びに行く際もやはり気になってしまいます。

周りの友達は肌綺麗だな、ニキビはあるけど自分よりは全然ましだ…なんて思っていたら楽しむこともままならない状況。

肌荒れの悩みが付きまとう状態はつらいものです。

肌荒れの影響【恋愛】

肌荒れひどい男なんて相手にされないよな…

こうやって恋愛にも影響してきます。

実際のところ、大手マッチングアプリのアンケートにて

  • 顔はふつうだけど肌がキレイ
  • イケメンだけど肌荒れしてる

 

これなら『顔はふつうだけど肌がキレイ』を選ぶ人の方が圧倒的に多い、という結果も出ています。

 

肌荒れの影響【メンタル】

上記の通り、何をするにも肌荒れが影響します。

それにより人と会いたくない、自分に自信を持てないなんて方も多いです。

安定したメンタルを維持するためにも、肌荒れの原因を根本から排除しましょう。

 

ひどい肌荒れの主な原因

肌荒れはほとんどの人が季節や体調などによって左右されますが、ひどい肌荒れは確実に原因があります。

ひどい肌荒れの主な原因はこちら

  • 乾燥
  • ストレス
  • 生活習慣
  • 暴飲暴食
  • 男性ホルモン
  • 肌を手入れしすぎ

これらが 主なひどい肌荒れの原因。

こちらも1つずつ解説していきます。

ひどい肌荒れの原因【乾燥】

よく言われる乾燥肌というやつです。

乾燥肌はお肌にとても悪い影響を与えるので改善が必須。

乾燥肌の肌質改善は難しいですが、保湿をすれば乾燥は防げるので保湿しましょう。

 

ひどい肌荒れの原因【ストレス】

これは身体の内側からなので、乾燥肌のように外からカバー出来るものではありません。

ストレスを感じないように環境を変える必要があります。

あなたのストレスの原因はなんですか?

  • 学校
  • 職場
  • 友人
  • 恋愛
  • 家庭

まずは原因を見定めて、排除することに徹しましょう。

実を言うと、ストレスでの原因が一番改善が難しいです。

 

ひどい肌荒れの原因【生活習慣】

生活習慣とは、主に睡眠が影響します。

あなたの睡眠時間は足りていますか?

1日最低6時間は寝るべきとされているので、睡眠が取れずに肌荒れしているならまずは寝ましょう。

 

ひどい肌荒れの原因【暴飲暴食】

これが一番如実に肌に出てきます。

油っこいものを大量に食べたり、お酒を大量に飲んだりした翌日はお肌がボロボロ。

未成年でも同じ、ポテチ食べて炭酸やジュース飲んでたらそうなります。

それは当然の結果です。

ただ、普段の生活がこの傾向にあるのなら、肌荒れの原因は食生活にある可能性が非常に高いので、まずは食生活から改善しましょう。

 

ひどい肌荒れの原因【男性ホルモン】

男性ホルモンが増えるとハゲるなんて言われます。

男性ホルモンが増えると新陳代謝が活発になり、皮脂が増えるので、ニキビができやすくなります。

男性ホルモンを減らす方法としては、過度な運動を避けるや食事制限などありますが、男性ホルモンを減らすのはデメリットの方が大きいです。

男性ホルモンを減らすよりも、男性ホルモンによって増えた皮脂を制限することに徹した方が賢明。

 

ひどい肌荒れの原因【肌を手入れしすぎ】

これが肌荒れのひどい人が陥りがちなポイント。

まず、肌が荒れる原因をおさらいしましょう。

肌荒れの原因

  1. ニキビが出来る
  2. 洗顔で治そうとする
  3. 顔に必要な皮脂まで落とす
  4. 皮脂がなく、顔が無理して脂を出す
  5. 顔に余計な油分が出てきてニキビになる

ひたすらこの繰り返し、そしてこれを繰り返せばニキビはより悪性の高いものになって治りづらくなります。

スキンケアは大事ですが、やり過ぎは逆効果ということを覚えておきましょう。

 

ひどい肌荒れのタイプ

上で肌荒れの原因を解説しました。

原因とは別に、ひどい肌荒れにはいくつかタイプがありますのでタイプ別に解説していきます。

乾燥がひどい肌荒れ

男性に多いのが、スキンケアを全くしないという方。

男性は女性に比べ脂肌なので乾燥には強いですが、それでも肌質によっては乾燥による肌荒れでニキビに繋がることもあります。

 

赤ニキビがひどい肌荒れ

赤ニキビとは、芯の持たない赤みだけが残る痛みのあるニキビの事。

赤ニキビがあるだけで、肌の赤みが強く目立つのでわかりやすく肌荒れしているなと思われます。

赤ニキビは対策がまだ簡単なのですぐにでも対策しましょう。

赤ニキビの原因対策は下で詳しく解説していきます。

 

黄色ニキビがひどい肌荒れ

黄色ニキビとは黄色っぽい芯がしっかりと残るニキビの事。

ニキビの中では一番悪性のニキビなので、最新の注意を払う必要あり。

これを粗雑に扱ってしまうと、『クレーター肌』と言われるボコボコの肌になるので要注意。

 

タイプ別肌荒れ原因の改善策

肌荒れにはタイプがあると説明しましたが、そんな肌荒れのタイプによって改善方法が違うので、そこを深掘りしていきます。

 

乾燥がひどい肌荒れの改善策

乾燥がひどい肌荒れの改善策は

とにかく保湿です。

上でも説明しましたが、乾燥肌を肌質から改善するのはなかなか難しいです。

私も保湿を毎日入念に行っていますが、乾燥肌は治りません。

乾燥肌を保湿することを意識しましょう!
でぷれ
でぷれ

保湿を含めたスキンケアの方法は、メンズスキンケアのやり方と手順にて解説しているので参考にどうぞ。

 

赤ニキビがひどい肌荒れの改善策

赤ニキビがひどい場合の改善策は

水分とターンオーバーです。

赤ニキビは、お肌に必要な水分が足りていないことによる肌の赤みが原因。

治そうにも水分が足りていないので赤くなってしまっている状態です。

スキンケアと保湿をたっぷりとしてあげましょう。

こちらも、メンズスキンケアのやり方と手順にて詳しく解説しているので参考にどうぞ。

そして、もう一つはターンオーバー。

ターンオーバーとは、お肌の新陳代謝、活性化のこと。

これが衰えると、お肌の赤みを改善してくれる機能が落ちてずっとお肌が赤らんだままになります。

これは化粧水などでも効果的ですが、一番効果があるとされているのは『美顔器』です。

私も使っていますが、脱毛器、そして美顔器としても使える『ケノン』がとても優秀。

美顔器はお肌の活性化を促し、新陳代謝をあげる効果があるのでお肌の赤らみもなくなります

脱毛もしてみたい…

こんな方には一石二鳥なので試してみる価値ありです。

『ケノン』についてはケノンは脱毛効果ない?痛みはどうなの?にて解説しています。

 

黄色ニキビがひどい肌荒れの改善策

黄色ニキビがひどい場合の改善策は

余計な油分を出さないようにすること。

お肌から余計で悪質な油分が出ていることによってニキビに繋がり、黄色ニキビは進化します。

それが

『紫ニキビ』

これがニキビの最終形態、ラスボスです。

これが出来てしまうと治っても肌に凹みが残ったり跡が残るので注意。

もっとも大事なのはここでもスキンケア、さらにその後の保湿に繋がります。

余計な油分を出さないコツは、肌への水分補給からの徹底保湿です。

化粧水でしっかりと水分補給、そして水分を蒸発させないために蓋(保湿)しましょう。

メンズの保湿に最適なアイテムは【最新版】おススメのオールインワンジェルランキング【メンズ向け】にて解説しています。

ここで紹介しているものを選んでおけば保湿には困らないです。

慎重に手入れすることこそが、最も早く治せる近道です。

基礎の基礎からまずやり直しましょう。
でぷれ
でぷれ

 

 

肌荒れ対策をしても治らない場合

ここまで紹介した方法でも改善しなかった場合は

肌荒れ対策をやめてみる

これもありですよ。

 

いや、対策しないと余計にひどくなるでしょ!!

上でも紹介しましたが、あなたの肌荒れ、手入れし過ぎが原因じゃないですか?

お肌の手入れというと、洗顔を意識しがちです。

泡洗顔、泥洗顔などいろいろな洗顔フォームを試したけど治らない。

こんな事で悩んでいてはもったいない、実は手入れしない方がニキビの改善に良いこともあるのです。

実際に私はこの方法で肌荒れを改善しましたので、どうやってもダメだったという方は試してみてください。

10年悩んだニキビ肌が治りましたよ!
でぷれ
でぷれ

 

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でぷれ

男|副業:ブロガー|本業:主任 【ポイント】仕事ノウハウ▶ライフハック▶メンズ美容▶ブログ初心者向けアドバイス 【主な登場人物】彼女・姉

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